पर्यावरणाची चिंता म्हणजे काय आणि त्याचा वेगवेगळ्या पिढ्यांवर कसा परिणाम होतो ते शोधा

हवामान बदल हा मानवतेसमोरील सर्वात गंभीर धोक्यांपैकी एक आहे आणि त्याच वेळी, मानसिक चिंतेचा वाढता स्रोत आहे. अलिकडच्या वर्षांत, एक नवीन संज्ञा लोकप्रिय झाली आहे जी क्लिनिकल आणि सामाजिक दोन्ही क्षेत्रांमध्ये प्रतिध्वनी करते: पर्यावरण-चिंता. ही संकल्पना ग्रहाच्या पर्यावरणीय भविष्याबद्दल अनिश्चिततेच्या भावनेमुळे काही लोक अनुभवत असलेल्या चिंतेचा संदर्भ देते. या लेखात, आपण पर्यावरणीय चिंता म्हणजे काय, त्याची कारणे, संबंधित लक्षणे, त्याचा विविध लोकसंख्येवर होणारा परिणाम आणि आपण वैयक्तिक आणि सामूहिक दृष्टिकोनातून या परिस्थितीला कसे सामोरे जाऊ शकतो याचा सखोल अभ्यास करणार आहोत.

ecoanxiety म्हणजे काय

पर्यावरणीय चिंता ही हवामानातील बदल आणि पर्यावरणाच्या ऱ्हासाशी संबंधित तीव्र भीती किंवा चिंतेची भावना आहे. संज्ञा, जरी हे अधिकृतपणे मानसिक विकार म्हणून ओळखले जात नाही, नैसर्गिक आपत्ती आणि पर्यावरणाच्या ऱ्हासाबद्दल वाढत्या चिंतेमुळे अलिकडच्या दशकांमध्ये प्रासंगिकता प्राप्त झाली आहे. अमेरिकन सायकोलॉजिकल असोसिएशनने "पर्यावरणातील आपत्तीची तीव्र भीती" अशी व्याख्या केली आहे.

ही घटना सर्व वयोगटातील लोकांना प्रभावित करते, जरी असे आढळून आले आहे की तरुण पिढ्यांमध्ये अनिश्चित भविष्यामुळे अस्वस्थतेची उच्च पातळी आहे. तरुण, ज्याला "हवामान पिढी" म्हणूनही ओळखले जाते, ते एका संदर्भात वाढलेले आहेत पर्यावरणीय धोके जसे की जंगलातील आग, उष्णतेच्या लाटा, जंगलतोड आणि प्रजाती नष्ट होणे हा त्यांच्या दैनंदिन वास्तवाचा भाग आहे.

Ecoanxiety इतर अटींशी देखील संबंधित आहे, जसे की सोलस्टॅल्जिया, ऑस्ट्रेलियन तत्वज्ञानी ग्लेन अल्ब्रेक्ट यांनी 2005 मध्ये तयार केलेली संकल्पना, जी नैसर्गिक वातावरणाच्या हानीमुळे होणाऱ्या वेदना किंवा दुःखाचे वर्णन करते. नॉस्टॅल्जियाच्या विपरीत, जे घरापासून दूर असल्याच्या दुःखाचा संदर्भ देते, सोलास्टॅल्जिया म्हणजे तुमचे घर किंवा जवळपासचे नैसर्गिक वातावरण कसे नष्ट होते हे पाहताना एक प्रकारचा त्रास होतो.

पर्यावरणाची चिंता ही अधूनमधून अस्वस्थता म्हणून स्वतःला सौम्यपणे प्रकट करू शकते, परंतु काहीवेळा ती भविष्याच्या अर्धांगवायूच्या भीतीमध्ये विकसित होते, दैनंदिन क्रियाकलापांमध्ये व्यत्यय आणते. जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासानुसार शस्त्रक्रिया, 45 ते 16 वर्षे वयोगटातील 25% पेक्षा जास्त तरुण लोक कबूल करतात की हवामान बदलाची चिंता त्यांच्या दैनंदिन जीवनावर नकारात्मक परिणाम करते.

पर्यावरणीय चिंता कारणे

पर्यावरणीय चिंता ही क्लिनिकल अर्थाने मानसिक विकार नाही, तर हवामान बदलामुळे उद्भवलेल्या अस्तित्वाच्या धोक्यांना भावनिक आणि अंतर्ज्ञानी प्रतिसाद आहे. अशी अनेक कारणे आहेत जी पर्यावरणीय चिंता निर्माण करू शकतात:

• पर्यावरणीय आपत्तींबद्दल माहितीचे प्रदर्शन: जंगलातील आग, प्रचंड वादळे, दुष्काळ, उष्णतेच्या लाटा आणि इतर नैसर्गिक आपत्तींबद्दलच्या बातम्या नियमितपणे प्रसारमाध्यमांमध्ये येत असतात, ज्यामुळे अनेकांना या समस्येच्या तीव्रतेसमोर असहायतेची भावना निर्माण होते.
• नैसर्गिक संसाधनांचा वापर आणि त्याचे परिणाम: पाण्याची टंचाई, जंगलतोड आणि नैसर्गिक संसाधनांचे अत्याधिक शोषण या समस्यांमुळे पर्यावरणाबाबत अत्यंत जागरूक असलेल्या लोकांमध्ये जबाबदारी आणि अपराधीपणाची भावना निर्माण होऊ शकते.
• राजकीय निष्क्रियता: हवामान आणीबाणीच्या पार्श्वभूमीवर सरकारकडून सातत्यपूर्ण किंवा वचनबद्ध कृतीचा अभाव निराशा आणि अंधकारमय भविष्याच्या भीतीला कारणीभूत ठरतो.
• सर्वाधिक वारंवार घडणाऱ्या अत्यंत हवामानाच्या घटना: अलिकडच्या वर्षांत चक्रीवादळ, भूकंप, चक्रीवादळ आणि टायफून यांची पुनरावृत्ती आणि तीव्रता वाढली आहे, ज्यामुळे असुरक्षिततेची वाढती भावना निर्माण झाली आहे.

हे घटक, अनिश्चिततेच्या जागतिक भावनेत जोडलेले, ग्रहाच्या स्थितीशी संबंधित या चिंतेचे मुख्य ट्रिगर आहेत.

हवामान बदलाशी संबंधित पर्यावरणीय समस्या

हवामान बदलामुळे पर्यावरणीय समस्यांची विस्तृत श्रेणी निर्माण होते जी पर्यावरणीय चिंता वाढवते. सर्वात उल्लेखनीय आहेत:

• अत्यंत हवामान घटना: उष्णतेच्या लाटा, चक्रीवादळे, वादळे, जंगलातील आग आणि मुसळधार पाऊस यासारख्या घटनांमध्ये होणारी वाढ थेट ग्लोबल वॉर्मिंगशी संबंधित आहे आणि गंभीर पर्यावरणीय आणि सामाजिक नुकसान करते.
• समुद्र पातळी वाढ: ध्रुव आणि हिमनद्या वितळल्याने जागतिक स्तरावर लाखो लिटर पाणी जोडले जाते, ज्यामुळे किनारपट्टीच्या प्रदेशांना पूर येण्याची आणि लाखो लोकांना विस्थापित होण्याचा धोका आहे.
• प्रजाती लुप्त होणे: जैवविविधता नष्ट होणे ही आणखी एक चिंताजनक बाब आहे. असा अंदाज आहे की हवामान बदलामुळे येत्या दशकात 25% प्रजाती नष्ट होऊ शकतात.
• वायू आणि जल प्रदूषण: धुके, कार्बन डाय ऑक्साईड आणि इतर वातावरणातील प्रदूषके केवळ पर्यावरणाच्या नाशासाठीच जबाबदार नाहीत तर मानवी आरोग्यावर गंभीर परिणाम करतात, ज्यामुळे श्वसनाचे आजार आणि इतर आरोग्य समस्या वाढतात.
• महासागर आणि समुद्रांमध्ये कचरा जमा करणे: प्लॅस्टिक प्रदूषण आणि सागरी कचरा देखील गंभीर समस्या आहेत ज्यामुळे सागरी जीवन आणि जलीय परिसंस्थांवर गंभीर परिणाम होतो.

हे सर्व तातडीची सामूहिक भावना निर्माण करते, तसेच ज्यांना हानी कमी करण्यासाठी शक्तीहीन वाटते त्यांच्यावर एक स्पष्ट मानसिक परिणाम होतो.

पर्यावरणीय चिंताचा मानसिक प्रभाव

पर्यावरणीय चिंता सर्व लोकांवर समान रीतीने प्रभावित करत नाही. जे लोक पर्यावरण आणि पर्यावरण संरक्षणाबाबत अधिक संवेदनशीलता दाखवतात, नैसर्गिक पर्यावरणाशी खोल संलग्नतेसह, अशा प्रकारच्या चिंतेसाठी सर्वात असुरक्षित असतात. सर्वात सामान्य लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• सामान्य चिंता: भविष्याबद्दल सतत चिंता किंवा भीतीची भावना.
• तणाव आणि नैराश्य: गंभीर प्रकरणांमध्ये, पर्यावरणाची चिंता उदासीनता होऊ शकते.
• झोपेचे विकार: हवामानातील बदलाबाबत जास्त काळजी लोकांच्या झोपेच्या चक्रावर परिणाम करू शकते.
• अपराधी भावना: प्लॅस्टिक वापरणे, वाहन चालवणे किंवा मांस खाणे यासारख्या दैनंदिन कृतींबद्दल अनेकांना दोषी वाटते.
• असहाय्यतेची भावना: हवामान बदल रोखण्यासाठी बरेच काही करू शकल्याशिवाय, प्रभावित लोकांना निराशेची भावना वाटू शकते.

मानसिक परिणाम व्यक्तीपुरता मर्यादित नसून सामाजिक संबंधांवरही परिणाम करू शकतो. काही लोकांसाठी, पर्यावरणीय समस्येच्या गांभीर्याबद्दल भिन्न दृष्टिकोनामुळे पर्यावरण-चिंतेमुळे त्यांच्या नातेसंबंधांमध्ये तणाव निर्माण होऊ शकतो.

तरुण लोक आणि मुलांमध्ये पर्यावरणीय चिंता

इको-चिंतेचा सर्वाधिक त्रास सहन करणाऱ्या गटांपैकी एक म्हणजे मुले आणि तरुण. अलीकडील अभ्यासानुसार, मुले आणि किशोरवयीन मुलांमध्ये पर्यावरणीय चिंता पातळी वाढत आहे, विशेषत: ज्या देशांमध्ये हवामान बदलाचा सर्वाधिक धोका आहे. तरुण लोक विशेषतः भविष्याबद्दल चिंतित आहेत आणि जेव्हा ते हवामान आणीबाणीच्या पार्श्वभूमीवर सरकार आणि प्रौढांच्या निष्क्रियतेचे निरीक्षण करतात तेव्हा त्यांचा त्रास वाढतो.

या अर्थाने, जी मुले नैसर्गिक आपत्तींबद्दलच्या बातम्या पाहत मोठी होतात, किंवा आग किंवा पूर यासारख्या घटनांचे साक्षीदार असतात, त्यांना अनुभव येऊ शकतो. पोस्ट-ट्रॉमॅटिक तणाव, भयानक स्वप्ने आणि अगदी विकसित phobias हवामानशास्त्रीय घटनांकडे. या चिंतेमुळे डोकेदुखी किंवा पोटदुखी, भूक न लागणे आणि लक्ष केंद्रित करण्यात समस्या यासारखी शारीरिक लक्षणे देखील होऊ शकतात.

पालक आणि शिक्षकांनी पुरेसा भावनिक आधार देणे आवश्यक आहे आणि सामना धोरणे. अभ्यासांनी असे सुचवले आहे की मुलांशी त्यांच्या भीती आणि चिंतांबद्दल मोकळेपणाने बोलणे, तसेच त्यांना पर्यावरणपूरक क्रियाकलापांमध्ये समाकलित करणे ज्यामुळे त्यांना असे वाटू शकते की ते ग्रहाच्या संवर्धनासाठी काही प्रमाणात योगदान देत आहेत, पर्यावरण-चिंतेची पातळी लक्षणीयरीत्या कमी करू शकते. .

पर्यावरणीय चिंता कशी सोडवायची

जरी पर्यावरणाच्या चिंतेचा सहसा ज्यांना त्रास होतो त्यांच्या जीवनाच्या गुणवत्तेवर नकारात्मक प्रभाव पडतो, विविध रणनीती आहेत ते संबोधित करण्यासाठी आणि भावनिक कल्याण सुधारण्यासाठी. येथे काही सर्वात प्रभावी आहेत:

• या विषयावर स्वतःला शिक्षित करा: पर्यावरणीय चिंता कमी करण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे हवामान बदलाबद्दल स्वतःला शिक्षित करणे. समस्या चांगल्या प्रकारे समजून घेऊन आणि उपाय जाणून घेतल्याने, भीतीचे कृतीत रूपांतर करणे शक्य आहे.
• वैयक्तिक कृती करा: जरी वैयक्तिक पातळीवर आपण हवामानातील बदल थांबवू शकत नसलो तरी, रिसायकलिंग, मांसाचा वापर कमी करणे, सार्वजनिक वाहतुकीचा पर्याय निवडणे किंवा झाडे लावणे या शाश्वत सवयींचा अवलंब केल्यास सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो आणि असहायतेची भावना कमी होऊ शकते.
• पर्यावरणीय गटांमध्ये सामील व्हा: पर्यावरणीय सक्रियता ही चिंता दूर करण्यासाठी एक उत्कृष्ट आउटलेट असू शकते. याव्यतिरिक्त, कारणामध्ये स्वारस्य असलेल्या इतरांसह सैन्यात सामील होणे समुदायाची भावना निर्माण करू शकते आणि निराशा कमी करू शकते.
• मानसिक आधार शोधा: पर्यावरणीय चिंता लक्षणे गंभीर असल्यास, पर्यावरणीय चिंता किंवा मानसिक आरोग्यामध्ये तज्ञ असलेल्या थेरपिस्टची मदत घेणे उपयुक्त ठरू शकते.

तुमचा दृष्टीकोन बदलण्यातच पर्यावरणाची चिंता कमी करण्याची गुरुकिल्ली आहे. हवामान बदल हे एक मोठे आव्हान असले तरी, सक्रिय आणि विशिष्ट वृत्तीचा अवलंब केल्याने आपण सकारात्मक बदल घडवू शकतो. हे बदल, जरी जागतिक स्तरावर लहान असले तरी, आपल्या मानसिक आरोग्यामध्ये आणि एजन्सीच्या भावनेमध्ये मोठा फरक करू शकतात.

भविष्यातील पिढ्यांनी लढत राहणे आवश्यक आहे जेणेकरून हवामान, पर्यावरण आणि पर्यावरणशास्त्र यांना त्यांच्या पात्रतेचे महत्त्व दिले जाईल. आमच्या कृतींबद्दल जागरूक राहणे आणि सरकार आणि कॉर्पोरेट स्तरावर बदलांसाठी समर्थन केल्याने ग्रहाच्या स्थितीत आणि त्यासोबतच आपल्या जीवनाच्या गुणवत्तेत लक्षणीय सुधारणा होईल.